Miniseriál. Stravování malých sportovců

ACF Type: select

Online

Vyvážená strava je důležitá pro všechny děti. Avšak příjem odpovídajících živin u dětí, které vydávají více energie sportem ať už jde o plavání, gymnastiku nebo hokej, je o to důležitější. Pomůžeme vám prostrřednictvím tohoto miniseriálu pochopit, jak správně vytvořit výživové plány pro mladé sportovce.

Termín

2. 5. 2023 od 18:00 hod.
}

Délka trvání

4,5 hodiny
A

Intenzita kurzu

1-2 denní

Typ výuky

Webinář
l

Forma výuky

Online
i

Zařazení

Pro nutriční poradce | Pro nadšence

Potřebná úroveň znalostí

ACF Type: select

Začátečník

ACF Type: select

Začátečník

Po zakončení získáte

Certifikace
Cena včetně DPH
1560 Kč
Objednat
Q

OBJEDNÁVKA KURZU

Kontaktní osoba:
Jana Kulatá
Tel.: + 420 734 182 678
jana@nutricniinstitut.cz

OBSAH KURZU

Vyvážená strava je důležitá pro všechny děti. Avšak příjem odpovídajících živin u dětí, které vydávají více energie sportem ať už jde o plavání, gymnastiku nebo hokej, je o to důležitější. Správný výběr potravin a jejich skladby je významný pro udržení jejich zdravého růstu a vývoje. 

V kurzech vám pomůžeme pochopit, jak správně vytvořit výživový plán pro mladé sportovce.

Skupinka max. 6-8 lidí.

Výuku vedou naši přední specialisté na tuto oblast.

NA CO SE ZAMĚŘÍME

Miniseriál je členěn do 3 samostatných, na sebe navazujících bloků.

1.díl | út 2. 5. 2023 od 18:00 – 19:30 hod.
Sportovní výživa dětí. Jak by se měla lišit strava u sportujících dětí oproti nesportujícím

  • Sportovní výživa jako základní pilíř pro maximální výkon i regeneraci
  • Základní složky výživy, význam pro dětský organismus
  • Deficit a následky nedostatečné výživy, RED-S syndrom
  • Rozdíl mezi vhodnou stravou pro sportující dítě proti stravě pro dospělé nebo nesportujícímu dítěti
  • Praktické ukázky jednotlivých denních chodů v závislosti na fyzické aktivitě
    • co jíst před, během a po sportovní aktivitě
    • suplementace u dětí ano či ne
    • kdy je dobré vyhledat odbornou pomoc


2. díl | út 9. 5. 2023 od 18:00 – 19:30 hod.
Specifika výživy u hokejistů a fotbalistů

  • Sportovní výživa ve vztahu ke sportovní náročnosti hokeje a fotbalu
  • Energetická a živinová specifika organismu v jednotlivých věkových kategoriích
  • Tréninkové cykly a výživa.
  • Výživa v období objemové fáze, hlavní sezóny a jak by měla  tyto fáze řešit a podporovat samotná strava a její načasování
  • Praktické ukázky, co, kdy a proč jíst
  • Co dělat, když strava není dostatečná a dítě více jíst nechce
  • Analýza tělesného složení
    • jak by měl vypadat ideální hokejista/fotbalista a proč
    • ovlivnění tělesného složení a výkonu skrze stravu v krátkodobém i delším časovém horizontu 


3.díl | po 15. 5. 2023 od 18:00 – 19:30 hod.
Estetické sporty – krasobruslení, tanec, gymnastika, aerobik

  • Specifika výživy u estetických sportů
  • Na co se zaměřit, aby byla výživa pro dětský vývoj dostatečná a pokrývala i požadavky organismu na dostatečný energetický příjem a zároveň respektovala potřeby těchto sportů na lehkou, pružnou a štíhlou tělesnou  konstituci
  • Rizika spojené s nedostatečným energetickým příjmem, REDs syndrom, 
  • Poruchy příjmu potravy
    • jejich dělení, příčina, léčba
    • výskyt u dívek a chlapců – prevalence
    • kdy vyhledat odbornou pomoc

Nemůžete v některý termín? Nevadí. Ke každému dílu získáte navíc přístup k záznamu webináře.


BONUS

Připojíme vás do facebookové komunity, kde budete moci i v dalších dnech diskutovat tato témata s našimi nejlepšími poradci a kouči, kteří vám budou nápomocni řešit dílčí problémy a nasměrovat vás k co nejlepšímu řešení.

KURZY S TOUTO NEBO PODOBNOU TEMATIKOU

Jak pracovat s dětskou obezitou 27. května 2023 | Prezenční kurz v Praze

LEKTOR KURZU

ACF Type: post_object

Mgr. Veronika Kuncířová

Nutriční terapeut specialista, instruktor lezení na umělých stěnách

ACF Type: textarea

Veronika se v současné době specializuje na sportovní výživu, poruchy příjmu potravy a úpravu tělesného složení u dospělých i dětí (redukce váhy, nabírání svalové hmoty, či specifické požadavky tělesných parametrů vůči konkrétnímu sportu). Sama je aktivním sportovcem a instruktorem sportovního lezení.

Další  kurzy, které by vás mohly zajímat

ACF: none

Array ( [post_type] => Array ( [0] => kurzy ) [post_status] => publish [posts_per_page] => 3 [post__not_in] => Array ( [0] => [1] => 5779 ) [tax_query] => Array ( [relation] => AND ) [paged] => 1 [meta_key] => datum_konani [orderby] => meta_value_num ID [order] => ASC [meta_query] => Array ( [relation] => AND [0] => Array ( [key] => datum_konani [compare] => >= [value] => 2023-06-04 [type] => DATE ) ) )

Když kalorie není „jen“ kalorie. Tuky vs. sacharidy. Jaká strategie pomáhá zhubnout?
12.června

ACF Type: select

Online

Rovnice je na první pohled jednoduchá. Jeden gram tuku = 9 kcal. Jedne gram sacharidů = 4 kcal. Ale je to opravdu jen prostá matematika nebo je to mnohem složitější? Co říkají nejnovější vědecké studie? Jaká strategie je při hubnutí účinná? Nízkosacharidová nebo nízkotučná? Jak dopadlo srovnání těchto dvou přístupů?

ACF Type: select

Začátečník

ACF Type: select

Online

ACF Type: text

1,5 hodiny

Zkouška profesní kvalifikace Nutriční poradce podzim 2023

Zkouška PROFESNÍ KVALIFIKACE VÝŽIVOVÝ PORADCE
24.června

ACF Type: select

Praha Karlín

Získáte nejvyšší kvalifikaci v oboru na úrovni státní zkoušky. Budete si jisti svými znalostmi a budete poskytovat profesionální poradenství ve výživě.

ACF Type: select

Začátečník

ACF Type: select

Prezenční

ACF Type: text

90 minut

ACF Type: select

Profesni zkouska

Opalovací krém jako možný viník nedostatku vitaminu D v létě. Kdo, kdy a v jaké míře by měl tento vitamin doplňovat.
26.června

ACF Type: select

Online

Udržování optimální hladiny vitaminu D je klíčové pro různé aspekty zdraví. Některé studie naznačují, že odpovídající hladiny vitaminu D mohou dokonce pomoci zabránit nežádoucímu přibírání na váze nebo u mužů s nedotatečnou tvorbou testosteronu. Stojí za nedostatkem tohoto důležitého vitamínu D v létě opalovací krémy? Kdo, kdy, jak a proč by měl sáhnout po suplementaci.

ACF Type: select

Začátečník

ACF Type: select

Online

ACF Type: text

1,5 hodiny

Načíst další
0.21058011055 seconds

JAK SE STÁT ÚSPĚŠNÝM NUTRIČNÍM PORADCEM

E-BOOK

Zadáním emailu souhlasíte se zasíláním aktualit a novinek.

Řekli o našich kurzech

„Tento kurz změnil můj osobní postoj k výživě jako takové.

Byli jsme po celou dobu od lektorů a koučů doslova zavaleni informacemi. Odborné termíny, data, grafy byly vyloženy pomocí logiky a spojovány rovnou s běžnou praxí běžného života.  Lektoři jsou bezpochyby profesionálové a nabízejí možnost i individuálních konzultací, což beru jako veliké plus. 

Velké plus je, že je možné kurz zakončit státní zkouškou  Zkoušky jsou však důsledně a zodpovědně hodnoceny, rozhodně tento kurz není pro „lajdáky“! Díky Bohu!!! Přeci jen jedná se o zdraví lidí!!

Vřele doporučuji všem, kteří se rozhodnou jít profesionální cestou stát se úspěšnými výživáři!“ 



Tereza Vlasáková
12.3.2022
Akreditovaný kurz výživového poradce

„Pokud se chcete zaměřit na kariéru v oblasti výživy, musíte získat znalosti ze spolehlivých zdrojů.

Kurz, se kterým bych si mohl splnit sem a stát se výživovým poradcem, jsem dlouho vybíral.
Hledal jsem nějaký, který by vedli zkušení praktici a jejich předávané znalosti by byly založeny na současných vědeckých poznatcích o výživě. Považuji to za důležité v době, kdy na internetu a v médiích kolují a rychle šíří nepravdivé informace o výživě a zejména pak o dietách.

Určitě bych tento kurz doporučil všem lidem, kteří se zajímají o výživu, chtějí pracovat s klienty a skrze svou práci jim chtějí zlepšovat kvalitu života.“

Marko Mitrović
12.3.2022
Akreditovaný kurz výživového poradce

„S čistým svědomím mohu akreditovaný kurz pro výživové poradce 100% doporučit každému, kdo se chce stejně jako já, dobře orientoval ve výživě.

Dozvěděl jsem se vše co jsem potřeboval o fungování těla, jak se orientovat v potravinách a jak sestavit správně vyvážený jídelníček.

Lektoři měli veškerá svá tvrzení podložena lékařskými a vědeckými studiemi. Úzce kooperují s českými lékaři. Překvapilo mě tak kolik  mýtů o výživě na internetu koluje.
Těším se na další semináře, kterých se v budoucnu rád zúčastním.„

Jakub Wurdák
14.6.2022
Akreditovaný kurz pro výživu

„Díky přátelské atmosféře, kvalitním studijním materiálům a pod vedením profíků v oboru, jsem kurz Poradce pro výživu zakončila úspěčně.

Mohu jen doporučit 🤓😊“

Simona Franzová
14.6.2022
Poradce pro výživu

„Skvělý kurz. Perfektní tým lektorů s obrovským rozsahem znalostí.
Proti jiným kurzům, které jsem kdy absolvovala, po celou dobu ojedinělý individuální přístup.

Lektoři nemají problém přidat dobu navíc, když něčemu nerozumíte nebo něco nepochopíte.

Nemůžu jinak než doporučit.

Už teď se těším na jejich další semináře.“

Jana Jedličková
12.3.2022
Akreditovaný kurz výživového poradce