OBSAH KURZU
Pokud se potýkáte s pár kily navíc a povaha vaší profese je taková, že pracujete do pozdních nočních hodin, nebo končíte až nad ránem, střídáte dlouhý či krátký týden, nebo se váš režim točí v cyklech denní a noční služby, anebo trávíte dlouhý čas za volantem, víte, že nastavit si správný režim stravování není vůbec jednoduché.
Navíc většina rad, které jsou snadno dohledatelné je směrována pro většinovou společnost, tedy pro ty, kteří pracují v pravidelných režimech, ve dne.
Jak se v takových situacích stravovat a nepřibrat?
Jak si nastavit jídelníček?
Jaké jsou největší jídelní omyly a nesmyslné mýty při práci na směny?
Lze si i za takové situace v každém věku udržet svou váhu nebo dokonce zhubnout? Nebo je to nemožné?
Jak pomoci tělu, aby se cítilo pohodlně.
UČTE SE A SDÍLEJTE ZNALOSTI V TÝMU
Připojte se do komunity našich nutričních poradců a zapálených nutričních praktiků.
Čerpejte, sdílejte své znalosti, dovednosti a postřehy. Rádi vás uvítáme.